Doskonalenie pływania

GRUPY WIEKOWE

10+ lat

Zajęcia mają na celu rozwój dotychczasowych umiejętności oraz nieustanne ich doskonalenie w czterech stylach pływackich: grzbietowym, dowolnym, klasycznym oraz motylkowym. Kursanci uczą się oraz doskonalą elementy techniczne takie jak start, nawrót oraz skok startowy. Rozwijają i budują swoją wytrzymałość.

Zajęcia prowadzone są z lądu, ze sporą dawką humoru, z użyciem desek, makaronów, przyborów do wyławiania, płetw.

Dorośli

Zajęcia są przeznaczone zarówno dla tych, którzy rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem, jak i tych, którzy chcą udoskonalić swoje umiejętności pływackie oraz poprawić kondycję sportową.

Zajęcia w grupie początkującej mają na celu oswojenie kursanta z wodą oraz przełamywanie lęku przed wodą, a także nauczanie podstawowych technik pływackich. Kursanci pracują nad prawidłową techniką pracy nóg do stylu grzbietowego i dowolnego, a w dalszej kolejności również pracy rąk. Uczą się poślizgu na wodzie, pływania strzałką z prawidłowym ułożeniem ciała na wodzie oraz elementów nurkowania i skoków do wody.

Zajęcia w grupie zaawansowanej mają na celu doskonalenie technik pływackich w czterech stylach: grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym. Kursanci uczą się elementów technicznych (start, nawrót, skok startowy) oraz budują kondycję i wytrzymałość. Mają również okazję przygotować się do zawodów sportowych takich jak: wody otwarte, triathlon czy zawody Masters. Instruktorzy przekazują cenne rady dotyczące efektywnego wykorzystywania swoich umiejętności podczas startów.