Szkoła pływania w Krakowie

Pan Żaba

Doskonalenie pływania

Doskonalenie pływania to etap, na którym szlifujemy nabyte wcześniej umiejętności. Wszyscy, którzy potrafią pływać samodzielnie przynajmniej trzema stylami w stopniu dobrym kwalifikują się do grup doskonalących.

Doskonalenie pływania dla dzieci i dorosłych w Krakowie

W pływaniu najważniejsze jest to, aby ruch był efektywny, a przy tym wykonany jak najmniejszym nakładem sił. Ekonomika pływania, długość kroku pływackiego oraz jak najbardziej opływowe ułożenie sylwetki w wodzie są głównymi aspektami doskonalenia umiejętności pływackich na tym poziomie. Doświadczeni instruktorzy szkolą jak unikać niepotrzebnych oporów w wodzie, jaką rolę pełni rotacja w długości kroku pływackiego oraz jaki wpływ na pływanie ma tzw. „wysoki łokieć”. Skupiają się na detalach, które mają realny wpływ na przyspieszenie tempa pływania, ale też większej wydajności ruchów pływackich.

Nasza misja i na co stawia Pan Żaba?

Profesjonalni trenerzy

Nasi instruktorzy to prawdziwi pasjonaci i specjaliści, którzy sport ten trenowali od najmłodszych lat.

Podejście do zajęć

Zajęcia prowadzone są z dużą dawką humoru oraz uśmiechem na twarzy, bo najlepsza jest nauka przez zabawę.

Małe grupy

Zajęcia prowadzone są w kilkuosobowych grupach. Przez to każdy zyskuje wystarczająco uwagi.

Doświadczenie

Działamy w branży pływackiej od kilkunastu lat. Znamy ten sport od podszewki. Jesteśmy zawodowcami.

Bezpieczne zajęcia

Lekcje odbywają się na najlepiej przygotowanych obiektach w Krakowie do nauki pływania.

Zajęcia bez presji

Presja nie jest dobrym kierunkiem. Do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie i profesjonalnie.

Jak podchodzimy do zajęć doskonalenia pływania?

Kursanci grup „doskonalenia pływania” wykonują złożone ćwiczenia, mające na celu poczucie własnego ciała w wodzie, zrozumienia jak każdy niepotrzebny ruch, zaburzona sylwetka czy oddech brany pod niewłaściwym kątem wpływa na ekonomikę przemieszczania się w wodzie. Ćwiczenia, które wykonują kursanci mają dużą skalę trudności i wymagają sporego zaangażowania. Wzmacniają mięśnie głębokie brzucha i pleców.

Na tym etapie zgłębiania arkanów pływackiego rzemiosła, w głównej mierze szkolimy pod kątem pływania sportowego. Nauczamy skoków startowych, efektywnego pływania pod wodą, startów spod wody, nawrotów, skoków startowych, a także większy nacisk kładziemy przepłynięty dystans. Poprawiamy wytrzymałość, szybkość i koordynację. Nasi trenerzy mogą się tutaj wykazać sporą kreatywnością, jeśli chodzi o zwiększenie trudności wykonywanych ćwiczeń, a Wy możecie sprawdzić jak dużo o pływaniu wiemy.

Gdzie doskonalimy pływanie?

Oferujemy aż 4 lokalizacje w Krakowie

Szkoła pływania Pan Żaba prowadzi naukę pływania dla dzieci w Krakowie oraz dorosłych aż w 4 lokalizacjach w Krakowie. Zajęcia odbywają się na profesjonalnie przygotowanych pływalniach, zapewniających komfortowe i bezpieczne warunki do nauki.

Doskonalenie pływania dla młodzieży 8-12 lat

Doskonalenie pływania, 3 style

Do grupy tej kwalifikowane są dzieci, które potrafią samodzielnie pływać trzema stylami: grzbietowym (na plecach), kraulem (na piersiach) i żabką.

Na tym etapie nauki doskonalone są zaawansowane elementy tych trzech stylów oraz rozpoczyna się nauka pływania stylem motylkowym. Dzieci wykonują złożone ćwiczenia, mające na celu szlifowanie techniki pływackiej.

Intensywność zajęć wzrasta. Kursanci uczą się poprawnej koordynacji oraz zaczynają rozwijać wytrzymałość w wodzie. Zajęcia prowadzone są w atrakcyjnej, ciekawej formie, z brzegu.

Doskonalenie pływania dla dzieci i młodzieży 10+ lat

Doskonalenie pływania, 4 style

Grupa dedykowana jest dla dzieci, które pływają swobodnie czterema stylami pływackimi: grzbietowy, dowolnym (kraulem), klasycznym (żabką) oraz motylkowym (ewentualnie w mniej zaawansowanym stopniu).

Na tym etapie nauki wprowadzane są elementy pływania sportowego oraz ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni głębokich brzucha i pleców. Intensywność oraz trudność ćwiczeń wzrasta.

Dzieci poprawiają kondycję oraz koordynację ruchową, uczą się skoku startowego oraz nawrotów. Podczas zajęć instruktorzy wprowadzają innowacyjne ćwiczenia, dzięki temu zajęcia są ciekawe i wymagające zaangażowania.

Nie czekaj, zapisz się na zajęcia doskonalenia pływania z profesjonalnym trenerem już teraz

Sprawdź nasz harmonogram i znajdź basen oraz odpowiednią grupę pasującą do umiejętności oraz wieku.

Dlaczego warto pływać?

Po pierwsze - bezpieczeństwo!

Szkoła pływania Pan Żaba prowadzi naukę pływania dla dzieci, ale prowadzimy także naukę pływania dla dorosłych w Krakowie.

Zapytacie czy warto umieć pływać? Ależ oczywiście! Pierwszą i najważniejszą zaleta tej umiejętności jest BEZPIECZEŃSTWO nad wodą. Spokojne wycieczki nad morze, jezioro czy basen, wakacje – bez strachu, że coś się stanie, bez obaw przed żywiołem, którym niewątpliwie jest woda. I fantastyczny relaks dla każdego. Umiejętność pływania może uratować życie Twoje lub czyjeś.

Pływanie rozwija wszystkie mięśnie, pomaga zredukować stres, wpływa na lepsze zasypianie, poprawia wydolność organizmu oraz regeneruje głowę. Aktywny odpoczynek poprawia samopoczucie lepiej niż tabletki, rozluźnia ciało, aktywizuje układ krążenia, układ oddechowy oraz zwiększa ruchomość układu kostno-stawowy, a także wspiera odporność organizmu, chroniąc przed infekcjami. Regularne pływanie poprawia kondycję i pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała.

Prowadzimy zajęcia z pływania aż w 4 lokalizacjach w Krakowie. Zajęcia odbywają się na profesjonalnie przygotowanych pływalniach, zapewniających komfortowe i bezpieczne warunki do nauki według ściśle zaplanowanych harmonogramów. Wszystko pod okiem doświadczonych trenerów i instruktorów pływania.

Często zadawane pytania i odpowiedzi

Dla kogo przeznaczony jest kurs doskonalenia pływania?

Kurs jest przeznaczony dla osób, które potrafią pływać przynajmniej trzema stylami na dobrym poziomie i chcą poprawić swoją technikę.

Czego nauczę się na zajęciach doskonalenia pływania?

Podczas zajęć poprawisz technikę, ekonomikę ruchów, koordynację oraz efektywność pływania.

Czy na kursie nauczę się pływania sportowego?

Tak. Zajęcia obejmują naukę skoków startowych, nawrotów, pływania pod wodą oraz technik wykorzystywanych w pływaniu sportowym.

Czy doskonalenie pływania pomoże mi pływać szybciej?

Tak. Poprawa techniki, opływowego ułożenia ciała i długości kroku pływackiego pozwala zwiększyć szybkość i zmniejszyć wysiłek.

Jak wyglądają zajęcia doskonalenia pływania?

Treningi obejmują zaawansowane ćwiczenia techniczne, koordynacyjne i wytrzymałościowe, które pomagają lepiej kontrolować ciało w wodzie.

Czy kurs doskonalenia pływania jest odpowiedni dla początkujących?

Nie. Kurs jest przeznaczony dla osób, które już dobrze pływają przynajmniej trzema stylami i chcą rozwijać swoje umiejętności.

Jakie efekty daje kurs doskonalenia pływania?

Kurs pozwala poprawić technikę, szybkość, wytrzymałość i koordynację, a także zwiększyć efektywność poruszania się w wodzie.